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다낭성 난소 증후군은 가임기 여성의 약 6~15%에서 나타나는 흔한 내분비 질환입니다. 이 질환은 생리 불순, 배란 장애, 남성호르몬 과다, 대사 이상 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 조기에 진단하고 적절히 관리하면 건강한 생활을 유지할 수 있습니다. 오늘은 다낭성 난소 증후군의 원인, 증상, 관리법에 대해 알려드릴게요. 1. 다낭성 난소 증후군의 원인 2. 다낭성 난소 증후군의 증상 3.…

봄철 미세먼지 심한 날이 지속되면 밖에 나가 걷기가 어려워집니다. 이럴 때 홈트레이닝을 하면 좋은데요, 오늘은 플랭크, 푸시업, 스쿼트, 브릿지, 런지와 같은 대표적인 홈트에 대해 알려드릴게요. 1. 플랭크 플랭크는 팔꿈치와 발끝으로 몸을 지탱하여 몸을 일직선으로 유지하는 운동입니다. 특별한 장비 없이도 어디서든 할 수 있으며, 짧은 시간 안에 코어 근육을 강화하는 데 매우 효과적인 운동입니다. 효과 운동…

진료비 영수증을 보면 나와 있는 ‘급여’ 항목과 ‘비급여’ 항목을 볼 수 있습니다. 오늘은 이 급여와 비급여의 차이가 무엇인지 알려드릴게요. 1. 급여 항목은 건강보험 혜택을 받습니다. 진찰료, 보혐료, 기본 검사비, 처방약 등은 급여 항목입니다. 건강보험 혜택을 적용받아 일부 금액을 국가에서 지원받을 수 있습니다. 동네 병원, 즉 1차 병원에서 진료를 받았다면 보통 진료비의 30%만 환자가 내고 나머지는…

당뇨병은 인슐린의 양이 부족하거나 기능이 떨어져 고혈당을 비롯하여 여러 증상 및 합병증이 나타나는 질환입니다. 오늘은 당뇨병에 대한 정보를 알려드릴게요. 1. 당뇨병의 진단 기준 진단 공복혈당(mg/dL) 경구당부하 검사 2시간(mg/dL) 당화혈색소(%) 정상 100mg/dL 미만 140mg/dL 미만 5.7% 미만 당뇨병 전단계 100~125mg/dL 140~199mg/dL 5.7%~6.4% 당뇨병 126mg/dL 이상 200mg/dL 이상 6.5% 이상 다음 기준 중 1개 이상에 해당하면 당뇨병으로…

요즘 불면증에 시달리는 분들 많으시죠? 다음날의 일상을 위해서는 잠을 자야 되는데 도저히 잠이 안 와서 뜬눈으로 밤을 지새운다는 분들이 많습니다. 오늘은 불면증을 비롯한 다양한 수면증상들에게 대해 자세히 알려드립니다. 1. 잠의 중요성 잠은 낮 동안 소모되고 손상된 신체 및 근육의 기능을 회복하고, 생체 에너지를 효율적으로 관리 저장하며 재생해줌. 이를 통해 피로에서 회복될 뿐 아니라 뇌, 심혈관,…

무좀 때문에 고생하시는 분들 많으시죠? 병원을 다니거나 약을 바르고 해도 잘 낫지 않는 분들 많으시던데 오늘은 무좀의 증상과 치료에 대해서 자세히 알려드립니다. 1. 무좀이란? 무좀은 발 백선이라고도 불림. 피부사상균에 의해 피부와 피부 부속기에 발생하는 모든 표재성(표면 또는 표면 아래 얕은 부위에만 병변이 국한된 경우) 감염을 의미함. 발바닥이나 발가락 사이에 발생하는 발 백선(무좀)은 우리나라에서 가장 많은…

생리통으로 힘들어 하시는 여성분들 많으시죠? 여성 생애의 많은 부분에서 큰 의미를 차지하는 것이 생리통입니다. 오늘은 이 생리통의 증상과 치료에 대해서 자세히 알려드립니다. 1. 생리통이란? 생리통은 월경 주기와 연관되어 나타나는 주기적 골반 통증을 말합니다. 생리를 하는 여성의 60%가 경험한다고 합니다. 생리통이 골반 장기의 이상 없이 나타난다면 일차성 생리통이고, 골반 장기의 이상으로 나타난다면 이차성 생리통으로 분류하는데 이차성…