[카테고리:] 너에게

  • 겨울철 실내 습도 유지 방법

    겨울이라 실내 공기가 건조하네요. 실내의 적정 습도는 보통 40~60% 정도라고 합니다. 이보다 낮으면 건선이나 가려움증, 코피, 안구건조증 등의 질병에 노출되기 쉬우며, 습도가 많이 높으면 곰팡이로 인해 알레르기성 비염이나 아토피, 천식 질환이 발생하기도 합니다. 오늘은 겨울철 실내 습도를 적정하게 유지하는 방법에 대해 알려드릴게요. 1. 식물 기르기 잎이 많거나 넓은 식물을 기르면 실내의 습도를 적정하게 유지하는 데…

  • 수면증상의 종류

    요즘 불면증에 시달리는 분들 많으시죠? 다음날의 일상을 위해서는 잠을 자야 되는데 도저히 잠이 안 와서 뜬눈으로 밤을 지새운다는 분들이 많습니다. 오늘은 불면증을 비롯한 다양한 수면증상들에게 대해 자세히 알려드립니다. 1. 잠의 중요성 잠은 낮 동안 소모되고 손상된 신체 및 근육의 기능을 회복하고, 생체 에너지를 효율적으로 관리 저장하며 재생해줌. 이를 통해 피로에서 회복될 뿐 아니라 뇌, 심혈관,…

  • 무좀 원인·증상·치료

    무좀 때문에 고생하시는 분들 많으시죠? 병원을 다니거나 약을 바르고 해도 잘 낫지 않는 분들 많으시던데 오늘은 무좀의 증상과 치료에 대해서 자세히 알려드립니다. 1. 무좀이란? 무좀은 발 백선이라고도 불림. 피부사상균에 의해 피부와 피부 부속기에 발생하는 모든 표재성(표면 또는 표면 아래 얕은 부위에만 병변이 국한된 경우) 감염을 의미함. 발바닥이나 발가락 사이에 발생하는 발 백선(무좀)은 우리나라에서 가장 많은…

  • 생리통 증상·치료

    생리통으로 힘들어 하시는 여성분들 많으시죠? 여성 생애의 많은 부분에서 큰 의미를 차지하는 것이 생리통입니다. 오늘은 이 생리통의 증상과 치료에 대해서 자세히 알려드립니다. 1. 생리통이란? 생리통은 월경 주기와 연관되어 나타나는 주기적 골반 통증을 말합니다. 생리를 하는 여성의 60%가 경험한다고 합니다. 생리통이 골반 장기의 이상 없이 나타난다면 일차성 생리통이고, 골반 장기의 이상으로 나타난다면 이차성 생리통으로 분류하는데 이차성…